Thread: Ich habe einen Burnout
Die Coronapandemie mit ihren Lockdowns und Herausforderungen hat bei den Menschen deutliche Spuren hinterlassen. Sie hat uns verändert und uns mental ausbrennen lassen. Existenzängste, fehlende persönliche Treffen mit Freunden und Verwandten, die Angst, dass Angehörige und Freunde erkranken können und für viele Eltern natürlich die Doppelbelastung aus Homeoffice und Homeschooling bzw. Kinderbetreuung im Allgemeinen. Die daraus resultierenden Konflikte zwischen Arbeit und Privatem haben besonders Alleinerziehenden und Beschäftigten in sozialen Berufen stark zugesetzt und ihre Psyche belastet. Und auch wer glaubt, nicht von Burnout, Angststörungen und Depressionen betroffen zu sein, hat dennoch mit hoher Wahrscheinlichkeit die Vorstufe davon im letzten Herbst und Winter schon erlebt: emotionale Erschöpfung.
Einigen ist die seelische Überlastung gar nicht so sehr bewusst, obwohl sie teils mit psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Magen- und Darmbeschwerden zu kämpfen haben. Sie trösten sich mit Sätzen wie: „Das wird schon wieder“ oder „Ist doch nicht so schlimm“ und „Anderen geht es viel schlechter als mir“. Einige verdrängen ihre Probleme bis zum Zusammenbruch, andere versuchen, sich rechtzeitig Hilfe zu holen. Beide stoßen jedoch an dieselben Grenzen unsere Gesundheitssystems: Den Mangel an Therapeuten und Therapieplätzen. Nicht zu vergessen, dass es Ärzte gibt, die lieber Tabletten verschreiben oder ernste psychische Probleme gar nicht erst erkennen. Twitteruserin @Hummelfee5 schildert in dem nun folgenden Thread ihre Erfahrungen auf der Suche nach Hilfe, bei ihrem Kampf gegen den Burnout nach anderthalb Jahren Pandemie.
Nach 1,5 Jahren Pandemie war es soweit, ich habe einen Burnout!
2 Kinder, Alleinerziehend, Alleinverdienend (in Schichten), Homeschooling, rollierendes System, kein System. 1000000 Sorgen. Irgendwann war Schluss. Ich konnte nicht mehr. Nun bin ich nicht der Typ, der das aussitzt
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Nach 1,5 Jahren Pandemie war es soweit, ich habe einen Burnout!
2 Kinder, Alleinerziehend, Alleinverdienend (in Schichten), Homeschooling, rollierendes System, kein System. 1000000 Sorgen. Irgendwann war Schluss. Ich konnte nicht mehr. Nun bin ich nicht der Typ, der das aussitzt— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Sondern ich will und brauche Hilfe. Mein Hausarzt, ein ganz netter junger Arzt rät mir zu mehr Me Time und empfiehlt mir eine Therapie zu machen. Me Time natürlich, dass ich da nicht selber drauf gekommen bin. Es gibt Tage, da ist Abends Schlafen gehen meine Me Time. Er spielt ja
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Sondern ich will und brauche Hilfe. Mein Hausarzt, ein ganz netter junger Arzt rät mir zu mehr Me Time und empfiehlt mir eine Therapie zu machen. Me Time natürlich, dass ich da nicht selber drauf gekommen bin. Es gibt Tage, da ist Abends Schlafen gehen meine Me Time. Er spielt ja
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Saxophon. Vielleicht sollte ich ein Instrument erlernen. Ich war so sauer über diesen Vorschlag, dass ich einfach weinend da saß.
Über die 116117 bekommt man einen Termin bei einem Therapeuten der einem bescheinigt, dass man überhaupt den Bedarf hat. Auch an dieser Stelle war es
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Saxophon. Vielleicht sollte ich ein Instrument erlernen. Ich war so sauer über diesen Vorschlag, dass ich einfach weinend da saß.
Über die 116117 bekommt man einen Termin bei einem Therapeuten der einem bescheinigt, dass man überhaupt den Bedarf hat. Auch an dieser Stelle war es— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Etwas anstrengend. Ich solle mir mein Leben doch nicht so schwer machen. Ein Partner vereinfacht vieles. Während ich also mein Taschentuch durchmassiere und versuche ruhig zu bleiben, erkläre ich, dass das keine Option ist. Er empfiehlt mehr Me Time im Alltag einzubauen.
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Etwas anstrengend. Ich solle mir mein Leben doch nicht so schwer machen. Ein Partner vereinfacht vieles. Während ich also mein Taschentuch durchmassiere und versuche ruhig zu bleiben, erkläre ich, dass das keine Option ist. Er empfiehlt mehr Me Time im Alltag einzubauen.
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Ein Hobby sei doch nett. Ich erwähne, dass ich eventuell Saxophon lerne und stelle mir vor, wie ich den Therapeuten gemeinsam mit dem Hausarzt mit dem Saxophon verprügel. Er entlässt mich mit dem ersehnten Wisch für eine weitere Therapie und schickt mich zurück zum Hausarzt.
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Ein Hobby sei doch nett. Ich erwähne, dass ich eventuell Saxophon lerne und stelle mir vor, wie ich den Therapeuten gemeinsam mit dem Hausarzt mit dem Saxophon verprügel. Er entlässt mich mit dem ersehnten Wisch für eine weitere Therapie und schickt mich zurück zum Hausarzt.
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Der Hausarzt verschreibt mir ein leichtes Antidepressiva zur Überbrückung und jetzt sitze ich hier und suche eine Therapeutin. Ich telefoniere, sitze auf Wartelisten, und fülle Kontaktformulare aus. Die Tabletten sind ungeöffnet in der Handtasche. Dieses Warten und nichts
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Der Hausarzt verschreibt mir ein leichtes Antidepressiva zur Überbrückung und jetzt sitze ich hier und suche eine Therapeutin. Ich telefoniere, sitze auf Wartelisten, und fülle Kontaktformulare aus. Die Tabletten sind ungeöffnet in der Handtasche. Dieses Warten und nichts
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Erreichen macht mich völlig wahnsinnig. Eine Klinik ist keine Option weil Kinder. Eine Kur ist keine Option weil 1 Kind zu alt. Ich weiß was ich suche und brauche. Aber wenn das so weitergeht werde ich wohl eher Gitarristin, die ab und zu Leute mit einem Saxophon verprügelt.
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Erreichen macht mich völlig wahnsinnig. Eine Klinik ist keine Option weil Kinder. Eine Kur ist keine Option weil 1 Kind zu alt. Ich weiß was ich suche und brauche. Aber wenn das so weitergeht werde ich wohl eher Gitarristin, die ab und zu Leute mit einem Saxophon verprügelt.
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 10, 2021
Ich danke euch allen für eure Anteilnahme und all die Nachrichten. Bei all dem Scheiß der hier auf Twitter oft passiert, sind hier doch auch unfassbar viele bezaubernde Menschen dabei.
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 11, 2021
Ich danke euch allen für eure Anteilnahme und all die Nachrichten. Bei all dem Scheiß der hier auf Twitter oft passiert, sind hier doch auch unfassbar viele bezaubernde Menschen dabei.
— Hummelfee (@Hummelfee5) September 11, 2021
Das sagen andere User:
Die gesundheitlichen Langzeitfolgen der Pandemie werden auch die nächsten Jahre noch auf der Tagesordnung stehen. Man kann nur hoffen, dass allen Betroffenen schnellstmöglich geholfen wird. An dieser Stelle haben wir ein paar der treffendsten Reaktionen für euch zusammengetragen.
Ich stehe auch kurz davor. Werde es aussitzen müssen. Irgendwie.
Telefonieren kann ich nicht.
Die psychologische Versorgung ist einfach grauenhaft hier.
Ich hoffe du findest schnell die Hilfe die du brauchst 🍀
— Saynara (@GigaHasi) September 10, 2021
Ich stehe auch kurz davor. Werde es aussitzen müssen. Irgendwie.
Telefonieren kann ich nicht.
Die psychologische Versorgung ist einfach grauenhaft hier.
Ich hoffe du findest schnell die Hilfe die du brauchst 🍀— Saynara (@GigaHasi) September 10, 2021
Ich wünsche dir alle Kraft der Welt durch diese beschissene Phase!
Mir hat tatsächlich Schlagen durch die Phase geholfen. Zwar nicht mit einem Saxophon, sondern auf einen Boxsack, aber es hatte den gleichen Effekt. Stressabbau.
Ich hoffe Du findest einen guten Therapeuten! ❤️
— DerPöti (@DerPoet5) September 11, 2021
Ich wünsche dir alle Kraft der Welt durch diese beschissene Phase!
Mir hat tatsächlich Schlagen durch die Phase geholfen. Zwar nicht mit einem Saxophon, sondern auf einen Boxsack, aber es hatte den gleichen Effekt. Stressabbau.
Ich hoffe Du findest einen guten Therapeuten! ❤️
— DerPöti (@DerPoet5) September 11, 2021
Was spricht dagegen das Antidepressivum auch zu nehmen? Ich hatte große Angst davor, habe die Schachtel auf dem Tisch hin- und hergeschoben… Aber im Endeffekt haben sie die schlimmsten Spitzen genommen, so dass ich überhaupt erst dadurch fähig war zur Therapeutensuche etc.
— La Hacha (@axtnerlavista) September 11, 2021
Was spricht dagegen das Antidepressivum auch zu nehmen? Ich hatte große Angst davor, habe die Schachtel auf dem Tisch hin- und hergeschoben… Aber im Endeffekt haben sie die schlimmsten Spitzen genommen, so dass ich überhaupt erst dadurch fähig war zur Therapeutensuche etc.
— La Hacha (@axtnerlavista) September 11, 2021
Ich arbeite für einen ambulant psychiatrischen Fachpflegedienst. Wir kommen für eine gewisse Zeit nach Hause, führen entlastende Gespräche, helfen im Alltag, unterstützen beim Finden neuer Strukturen. Das ist eine Kassenleistung. Vielleicht wäre sowas eine Option? Alles Gute!💚🍀
— Jen (@FrauWiesel1896) September 11, 2021
Ich arbeite für einen ambulant psychiatrischen Fachpflegedienst. Wir kommen für eine gewisse Zeit nach Hause, führen entlastende Gespräche, helfen im Alltag, unterstützen beim Finden neuer Strukturen. Das ist eine Kassenleistung. Vielleicht wäre sowas eine Option? Alles Gute!💚🍀
— Jen (@FrauWiesel1896) September 11, 2021
Ich meine, dass von Unbeteiligten so Sprüche kommen mit Hobby, Partner und frische Luft kommen, ist ja nix neues. Aber von medizinischem Fachpersonal bekommt es eine extra Würze, die einem bestimmt noch mehr schadet…
— Peter.Mueller (@vorder_pfaelza) September 11, 2021
Ich meine, dass von Unbeteiligten so Sprüche kommen mit Hobby, Partner und frische Luft kommen, ist ja nix neues. Aber von medizinischem Fachpersonal bekommt es eine extra Würze, die einem bestimmt noch mehr schadet…
— Peter.Mueller (@vorder_pfaelza) September 11, 2021
Wie es um die Psyche in der Pandemie bestellt ist, hatten wir bereits in einem anderen Thread thematisiert, in der eine Psychiaterin zu Wort kam. Falls ihr ihn noch nicht gelesen habt, könnt ihr das nun hier nachholen:
