Wo bleibt das verdammte Sandmännchen? 14 frustrierende Geschichten über das Einschlafen

Schlaf ist essenziell, wenn es um die Gesundheit geht. Chronischer Schlafmangel kann nicht nur die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Es gibt auch zahlreiche Studien, die belegen, dass er sogar die Lebenserwartung verkürzen kann. Ihr zählt zu den Auserwählten, die zu jeder Tages- und Nachtzeit ungeachtet des Lärmpegels in der Umgebung einschlafen können? Dann herzlichen Glückwunsch: ihr seid eine rare Spezies.

Denn ein Großteil von uns kennt den Schlamassel doch ganz genau. Man muss am nächsten Tag fit sein und legt sich motiviert früh ins Bett, nur um dann die Decke anzustarren, weil der liebe Schlaf einen einfach nicht abholt. Schäfchen zählen, mathematische Gleichungen lösen, zum Sandmännchen beten, Atemübungen machen, Melatonin-Spray oder meditieren. Es gibt so allerhand Möglichkeiten, wie man die Reise ins Land der Träume beschleunigen kann. Falls ihr noch ein paar Ideen braucht, dann helfen euch vielleicht die besten Geschichten übers Einschlafen.

#1: Wir auch

#2: Hat auch Vorteile, der chronische Schlafmangel

#3: Ginge das doch nur so einfach wie im Browser

#4: White-Noise-Maschine Deluxe

#5: Wie süß

#6: Kurz vorm Einschlafen …

#7: Gute Frage!

#8: Bei wem noch?

#9: Effizienz

#10: Einmal wieder Kind sein

#11: Bitte nicht stören

#12: Mindestens

#13: Danke für diesen wichtigen Input

#14: Lifegoals