Sport ist Mord: 12 ehrliche Feststellungen über Bewegung

Ein humorloser „Sportmuffel“ im Retro-Look mit roten Schweißbändern und Stirnband stützt resigniert den Kopf auf die Hand. Vor ihm liegt eine lila Hantel, während über ihm Icons für klassische Ausreden wie Zeitmangel, Kosten und Unentschlossenheit schweben. Moderner Collagen-Stil zum Thema Fitness-Motivation und Ausreden beim Sport.

Studio Romantic, Adobe Stock / Twitterperlen Illustration mit KI

Und was habt ihr euch dieses Jahr als Vorsatz vorgenommen, was ihr jetzt wirklich 2026 durchziehen möchtet? Mehr schlafen, weniger am Handy sein oder endlich Sport machen? Mit Letzterem seid ihr vermutlich nicht alleine. Gemeint ist damit natürlich nicht das hektische Treppensteigen, weil man (mal wieder) zu spät ist, oder das schweißtreibende Tragen der Einkaufstaschen vom Auto bis zur Haustür. Sondern dieser richtige Sport. Mit Umziehen, Schwitzen und dem hoffnungsvollen Blick danach in den Spiegel, ob sich die Ansätze des Sixpacks schon zeigen oder man noch mal herkommen muss.

Das mit dem Sport ist nämlich so eine Sache: In der Theorie lieben ihn alle und erachten Bewegung als durchaus sehr sinnvoll. Praktisch eher weniger. Klar, Sport machen tut gut, macht gesund und sorgt für Glücksgefühle (zumindest, wenn man den Fitnessmagazinen Glauben schenken mag). In Wahrheit beschert er vor allem Muskelkater an Stellen, von denen man nicht mal wusste, dass man dort Muskeln besitzt, und man gelangt zu der Erkenntnis, dass eine Minute Plank ungefähr so lang ist wie die letzte Minute, die die Waschmaschine anzeigt. Tja, von dieser Hassliebe schwärmt auch das Internet, wie die folgenden Posts über Sport beweisen. Viel Spaß!